Hallåhallå:)

Jag tror vi alla någonsin har upplevt hur det är att stå och prata inför en grupp. Vissa tycker att det är jätteroligt och älskar att stå i centrum eller att underhålla. Men andra mår extremt dåligt av detta, blir väldigt nervösa och kan till och med få fysiskt dåligt. Hur som hellst tänkte jag ge några tips på vad som kan hjälpa än om man tycker det är lite obehagligt att prata inför andra :)

1.       Sträck på dig! – uttjatat jag vet! Men det fungerar! Bak med axlar, ut med mage! Dessutom ser det mycket snyggare ut än att sitta/stå som en hösäck! Du får också en mycket bättre andning som gör att du kan slappna av lättare.

2.       Tala långsamt! – Ja, du behöver inte drrrrrraaaa eexxxtrreeemt mycket på orden men försök att tala relativt högt och i ett lugnt tempo. Detta medför att andra uppfattar att du har ett gått självförtroende. För en person som talar fort ger ut signaler att  h*n ändå inte är värd att lyssna på och då är det lika bra att säga det snabbt. Om du talar långsamt ger du intrycket av ett gott självfötroende och du kommer själv att känna dig mer självsäker.

3.      Tänka som om! – Som jag nämnt i ett tidigare inlägg… Alltså, föreställ dig själv redan stå där framme och hålla ett sjukt bra föredrag. Tänk dig att du inte alls blir nervös och att du trivs jättbra inför alla människor. Det kommer såklart inte bli så på en gång, men om du tänker så inför varje gång som kommer det komma mer och mer naturligt och tillslut kommer det bli till en vana:)

4.       Var förberedd!- Visst, ibland kan det kännas helt galet tråkigt att öva och öva och öva och öva… Och vissa kör på den stilen att gå upp och imporvisera. Men sanningen är det att vara väl förberedd är A och O.  Se till att du kan det du pratar om och eventuellt kunna svara på frågor. Detta kommer med absolut göra dig mer säker!

5.     Ha bekäma kläder!- Behöver jag säga mer? Självklart ska man se till att ha bekväma kläder som man trivs i, då blir allt mycket lättare:)