.. Du dämpar din hunger genom att äta fosfor?

Forskare har kommit fram till att ju mer fosor du äter under en måltid, ju mindre kommer du att äta nästa måltid. Varför? - Jo, fosfor ökar bildandet utav ATP i lever. ATP är en förkortning på adenosintrifosfat som är ett energiämne som hjälper till att sända "mättnadssignaler" till hjärnan. Så ju mer ATP, ju mer mättnadskänsla kommer du uppleva.

Mat med hög fosforhalt:

- Fisk

- Kött

- Nötter och frön

- Baljväxter

- Mjölkprodukter

Samma forskare menar att intagen av fosfor under en dag är avgörande för kaloriintaget.

/ Sofia