- Det kan vara löjligt att ta med en så uppenbar sak som träning men om man tar en promenad på 30 minuter varje morgon så påverkar det inte bara vikten utan även välbefinnandet.  

- Du vet säkert att 65-70% av din kropp består av vatten, du vet säkert också att vatten inte bara är nödvändigt utan också att det är den bästa möjliga vätskan att dricka? Men visste du att det till och med är så att kroppen ibland simulerar hungerkänslor när den egentligen behöver vätska? När du är hungrig kan det därför vara bra att dricka ett eller två glas vatten för att se om det stillar hungern.



(Bild lånad från Google)


/ HANNA